8、腐最法简切薄片。聪明吃学一學就會！吃单好

7、鸡蛋

3 、和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，聪明吃学再放入秋葵。吃单好營養好吃，鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高，雞蛋、腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，平底鍋加熱 ，吃单好攪打成蛋液。

6 、 鹽3克

做法
：1 、加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃
，

olivia美食記錄 ：

1 、攤成圓形蛋餅
。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2 、使其入味。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜 。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨
，

2 、放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味 。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，準備好食材 。原來內有乾坤 。

4 、兩麵翻麵
。雞蛋打入碗中，

9、

5 、兩麵熟透即可
 。沒做過的可以試試了  。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，